پیلاتس، یک سیستم بدنی بسیار محبوب در سراسر دنیا است که بر روی بهبود عضلات مرکزی، مربی پیلاتس خانم در تهران گسترش دامنه حرکتی و ایجاد توازن بدنی تمرکز دارد. این رویکرد ورزشی به روش هوا گیری و درک